Солени червени палачинки с цвекло, крема сирене и гуакамоле от авокадо

Солени червени палачинки с цвекло, крема сирене и гуакамоле от авокадо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Главата червено цвекло (1 глава) се сварява. Щом изстине се обелва и настъргва на много ситно. Отцежда се много се добре.

Яйцето (1 бр), прясното мляко (100 мл.), брашното (7 с.л.) и 1 щипка сол се разбиват, след което се добавя цвеклото и сместа се разбърква.

В загрят намазнен тиган се изпържват палачинки от двете страни.

Всяка палачинка се намазва с крема сиренето и се прегъва на две.

Авокадото (1 бр) се обелва, намачква се и се смесвя със счукан чесън (2 скилидки) и кимион (1 ч.л.). Полученото гуакамоле се разпределя върху палачинките.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Солени червени палачинки с цвекло, крема сирене и гуакамоле от авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

83 г
Калории 180 кал9%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г9%
Мазнини13г 64%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.21г
Омега 30.05г
Въглехидрати 13г29%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.045мг4%
B2 (Рибофлавин)0.104мг8%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.101мг8%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C2мг2%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)7.79мкг6%
Витамин Холин20.77мг4%
Калций37мг4%
Фосфор64мг9%
Желязо0.77мг6%
Натрий61мг4%
Магнезий18мг5%
Цинк0.43мг4%
Мед0.092мг10%
Манган0.191мг8%
Селен6.7мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 180 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Сек*

2:07ч

Отдих

3:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.