|
Продукти:
Рецепта:Омесва се тесто от брашното (300 г), 1 щипка сол, маслото (200 г), захарта (100 г) и сока на портокала. Оформят се топчета, колкото орех и се нареждат в тава върху хартия за печене. Притискат се, така че да станат плоски сладки и с помощта на вилица се правят рески. Курабийките се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 37 г | ||
| Калории | 149 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 6% | |
| Мазнини | 8г | 49% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.69г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 17г | 46% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 22мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 69мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.016мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.011мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.15мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.009мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.15мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.75мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 3.43мг | 1% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 18мг | 3% | |
| Желязо | 0.17мг | 1% | |
| Натрий | 1мг | 0% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.026мг | 3% | |
| Манган | 0.105мг | 5% | |
| Селен | 5.2мкг | 9% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:17ч
Ски
0:19ч
Танци
0:22ч
Плуване
0:22ч
Фитнес
0:25ч
Велоергометър
0:27ч
Каланетика
0:30ч
Пазаруване
0:39ч
Ходене
0:39ч
Сек*
1:45ч
Отдих
2:32ч
Традиционни гръцки коледни маслени курабии с пудра захар 
Маслени сладки топчета с орехи и пудра захар 
Сладко от портокали 
Домашна бяла желирана торта с портокали и сметана 
Портокалов десерт с крем ванилия, бишкоти и шоколад в чаша 
Плодова салата от портокали, грейпфрути и ябълки с ванилов яйчен крем 
Кекс с портокали, корнфлейкс и шоколадов топинг (със сода за хляб) 
Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска 
Тарта сладкиш с лимони и портокали