Ашуре - турски десерт с варено жито, ядки и плодове

Ашуре - турски десерт с варено жито, ядки и плодове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Житото (350 г) се измива добре под течаща вода, докато се избистри. След това се вари с около 3 литра вода. Оставя се да къкри, докато се свари - за около 30-40 минути. Течността се отцежда в купа. В друга купа се отделя около 1/3 от житото.

Захарта (360 г) се разбърква с нишестето (2 с.л.), ванилията (5 г), заделената течност, малко лимонова кора и канела. Добавя се отделеното житото и сместа се пасира.

Ядките (200 г) и сушените плодове (200 г) се нарязват на парчета. Прибавят се към пасираното жито и се слага и останалата част от него.

Ашурето се връща на котлона за около 2-3 минути. Разпределя се в купички и се гарнира със зърна нар.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Ашуре - турски десерт с варено жито, ядки и плодове

Рецепта Варено жито с грухана пшеница, мед, орехи и стафиди за десерт за Бъдни вечер Варено жито с грухана пшеница, мед, орехи и стафиди за десерт за Бъдни вечер    

Коментирайте първи рецептата Ашуре - турски десерт с варено жито, ядки и плодове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

286 г
Калории 1064 кал53%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г9%
Мазнини24г 20%
Наситени3г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.5г
Омега 3
Въглехидрати 201г72%
Фибри19.5г
Нишесте
Захари119г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.649мг54%
B2 (Рибофлавин)0.205мг16%
B3 (Ниацианамид)5.29мг33%
B5 (Пантенол)1.34мг27%
B6 (Пиродоксин)1.108мг85%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.74мг38%
K (Менадион)3.21мкг3%
Витамин Холин32.64мг6%
Калций102мг10%
Фосфор542мг77%
Желязо6.07мг51%
Натрий8мг1%
Магнезий173мг43%
Цинк3.76мг34%
Мед1.181мг131%
Манган4.278мг186%
Селен67.2мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1064 калoрии?

Тичане

1:25ч

Колело

2:02ч

Ски

2:20ч

Танци

2:43ч

Плуване

2:43ч

Фитнес

2:58ч

Велоергометър

3:16ч

Каланетика

3:38ч

Пазаруване

4:40ч

Ходене

4:40ч

Сек*

12:35ч

Отдих

18:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.