|
Продукти:
Рецепта:В дълбока тенджера се поставя водата (1 л.) и се загрява, докато кипне. В нея се слага оцетът (4 с.л.) и яйцата (6 бр) се чукват много внимателно. Щом са готови, се изваждат с решетъчна лъжица, отцеждат се и се поставят в порционна чиния. Поръсват се с червен пипер (1 ч.л.) и шарена сол (1 ч.л.). |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 326 г | ||
| Калории | 101 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 33% | |
| Мазнини | 7г | 64% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.26г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 1г | 5% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 281мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 106мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.036мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.314мг | 24% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.12мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.84мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.097мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.46мкг | 19% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.79мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.7мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0.6мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 132.84мг | 24% | |
| Калций | 42мг | 4% | |
| Фосфор | 120мг | 17% | |
| Желязо | 1.11мг | 9% | |
| Натрий | 675мг | 45% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.77мг | 7% | |
| Мед | 0.038мг | 4% | |
| Манган | 0.025мг | 1% | |
| Селен | 20.3мкг | 37% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:11ч
Ски
0:13ч
Танци
0:15ч
Плуване
0:15ч
Фитнес
0:16ч
Велоергометър
0:18ч
Каланетика
0:20ч
Пазаруване
0:26ч
Ходене
0:26ч
Сек*
1:11ч
Отдих
1:43ч
