Домашна зеленчукова вегета в буркани за зимата

Домашна зеленчукова вегета в буркани за зимата - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червените чушки (1/2 кг), зелените чушки (1/2 кг), морковите (1 кг), лукът (1 кг), доматите (1 кг) и целината (1 глава) се почистват и се нарязват. Пасират се в кухненски робот и се прехвърлят в голяма купа.

Целината (5 стръка) и магданозът (2 връзки) се накълцват на ситно. Добавят се към зеленчуците. Подправят се със солта и се оставят настрана за 2 часа.

Зеленчуковата смес се разбърква и се разпределя в буркани. Затварят се и се съхраняват на хладно и тъмно място.

Когато се приготвят различни ястие, се добавя от приготвената вегета, като на порция за 4 души - се слагат около 1-2 супени лъжици.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Домашна зеленчукова вегета в буркани за зимата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

648 г
Калории 167 кал8%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г12%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.58г
Омега 3
Въглехидрати 38г84%
Фибри10.2г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1067мкг119%
B1 (Тиамин)0.27мг23%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)2.7мг17%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.691мг53%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C85мг94%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.56мг17%
K (Менадион)234.33мкг195%
Витамин Холин26.35мг5%
Калций124мг12%
Фосфор149мг21%
Желязо3.15мг26%
Натрий48522мг3235%
Магнезий64мг16%
Цинк0.99мг9%
Мед0.354мг39%
Манган0.781мг34%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 167 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:58ч

Отдих

2:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.