|
Продукти:Рецепта:В малка купа се разбъркват захарта, оцетът и водата. Добавя се стритият чесън. Слагат се по 1 щипка от подправките - риган, босилек и розмарин. Накрая постепенно и при непрекъснато разбъркване се налива зехтинът. Дресингът се разбърква много добре и се съхранява в хладилник. Преди да се сервира отново се разбърква. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 592 г | ||
| Калории | 1717 кал | 86% | |
| Калории от мазнини | 1458 кал | 270% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 162г | 83% | |
| Наситени | 22г | ||
| Мононенаситени | 119г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 133.02г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 77г | 18% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 64г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.008мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.018мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.04мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.065мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 20.09мг | 134% | |
| K (Менадион) | 97.63мкг | 81% | |
| Витамин Холин | 1.88мг | 0% | |
| Калций | 27мг | 3% | |
| Фосфор | 27мг | 4% | |
| Желязо | 1.82мг | 15% | |
| Натрий | 11мг | 1% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 0.2мг | 2% | |
| Мед | 0.134мг | 15% | |
| Манган | 0.532мг | 23% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Тичане
2:17ч
Колело
3:18ч
Ски
3:46ч
Танци
4:24ч
Плуване
4:24ч
Фитнес
4:48ч
Велоергометър
5:16ч
Каланетика
5:52ч
Пазаруване
7:32ч
Ходене
7:32ч
Сек*
20:19ч
Отдих
29:21ч
