|
Рецепта:Яйцата се разбиват с 1 щипка сол и 1 щипка захар. Наливат се бирата и прясното мляко. При непрекъснато бъркане и на части се добавя брашното. Сместа трябва да стане с консистенция на боза. В загрят намазнен тиган се оформят палачинки. Пържат се от двете страни до апетитен загар. Всяка готова палачинка се намазва с масло, докато е още гореща. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 156 г | ||
| Калории | 270 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 12% | |
| Мазнини | 10г | 36% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.11г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 33г | 53% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 88мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 80мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.049мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.149мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.64мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.51мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.071мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.7мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.33мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.82мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 45.25мг | 8% | |
| Калций | 56мг | 6% | |
| Фосфор | 104мг | 15% | |
| Желязо | 0.64мг | 5% | |
| Натрий | 41мг | 3% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.58мг | 5% | |
| Мед | 0.062мг | 7% | |
| Манган | 0.269мг | 12% | |
| Селен | 19.2мкг | 35% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:31ч
Ски
0:35ч
Танци
0:41ч
Плуване
0:41ч
Фитнес
0:45ч
Велоергометър
0:49ч
Каланетика
0:55ч
Пазаруване
1:11ч
Ходене
1:11ч
Сек*
3:11ч
Отдих
4:36ч
