|
Продукти:
Рецепта:Киселото мляко (2 с.л.), хрянът (1 ч.л.), медът (1 ч.л.) и лимоновият сок (1 ч.л.) се разбъркват до получаването на еднороден сос. Овкусява се със сол и черен пипер. Този сладко-кисел млечен сос с хрян е идеален дресинг за зелени салати. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 21 г | ||
| Калории | 16 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 20% | |
| Мазнини | 1г | 43% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.15г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 39% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 2мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.005мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.022мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.06мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.009мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.01мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.02мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.7мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 1.94мг | 0% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 16мг | 2% | |
| Желязо | 0.31мг | 3% | |
| Натрий | 402мг | 27% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.015мг | 2% | |
| Манган | 0.062мг | 3% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:01ч
Ски
0:02ч
Танци
0:02ч
Плуване
0:02ч
Фитнес
0:02ч
Велоергометър
0:02ч
Каланетика
0:03ч
Пазаруване
0:04ч
Ходене
0:04ч
Сек*
0:11ч
Отдих
0:16ч
