Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Name: Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови
Cook time: 5 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1/2 краставица; 1 домат; 1 червена чушка; 3 с.л. кисело мляко; 1 лимон; 75 мл. сок от ябълка; 100 мл. сок от моркови

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

В блендер се постaвят обелената и нарязана на едро краставица (1/2 бр), нарязаният на четвъртинки домат (1 бр), почистената от дръжката и семките червена чушка (1 бр), киселото мляко (3 с.л.), прясно изцеденият сок от лимона (1 бр), а също и пресните сокове от ябълки (75 мл.) и моркови (100 мл.). Всичко се пасира много добре. Поднася се веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Подобни рецепти на Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо	Пунш от чай с джинджифил, ябълка, лимон и канела	Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви
Коктейл Зелена Светлина (Green Light)

Коментари за Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови:

Автор

Мнение

Юлия Димитрова

2014-05-22 08:19:31

За вегани: Киселото мляко може да се замести с ядково мляко. Обожавам всякакви смутита и сурови летни супи! :)

Borislava Anastasova

2014-08-09 14:31:38

Страхотно е , много вкусно!

Калории и хранителна стойност
Порция			167 г
Калории		49 кал	2%
Калории от мазнини		9 кал	2%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		2г	14%
Мазнини		1г	15%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.22г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		11г	73%
	Фибри	1.8г
	Нишесте	0г
	Захари	4г
Холестерол		1мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		254мкг	28%
B1 (Тиамин)		0.082мг	7%
B2 (Рибофлавин)		0.066мг	5%
B3 (Ниацианамид)		0.56мг	4%
B5 (Пантенол)		0.3мг	6%
B6 (Пиродоксин)		0.188мг	14%
B9 (Фолиева киселина)		19мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.04мкг	2%
C		42мг	47%
D		0.01мкг	0%
E (Токоферoл)		0.4мг	3%
K (Менадион)		12.17мкг	10%
Витамин Холин		8.99мг	2%
Калций		33мг	3%
Фосфор		44мг	6%
Желязо		0.65мг	5%
Натрий		17мг	1%
Магнезий		17мг	4%
Цинк		0.26мг	2%
Мед		0.076мг	8%
Манган		0.154мг	7%
Селен		0.7мкг	1%

Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Коментари за Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови:

Публикувайте коментар за рецептата Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Коментари за Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови:

Публикувайте коментар за рецептата Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез