Продукти:
Рецепта:Твърдо сварените яйца (6 бр) се разполовяват по дължина и жълтъците им се отстраняват. Сиренето маскарпоне (4 с.л.), каперсите (1 с.л.) и жълтъците се пасират в блендер. Получената смес се посолява на вкус и с нея се пълнят яйцата. При пълненето може да се използва шприц. Яйцата се сервират, поръсени с черен пипер е стрък пресен магданоз. |
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 56 г | ||
Калории | 111 кал | 6% | |
Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
Белтъчини | 6г | 23% | |
Мазнини | 9г | 75% | |
Наситени | 4г | ||
Мононенаситени | 3г | ||
Полиненаситени | 1г | ||
Омега 3,6,9 | 3.56г | ||
Омега 3 | 0.02г | ||
Въглехидрати | 1г | 4% | |
Фибри | 0г | ||
Нишесте | 0г | ||
Захари | 0г | ||
Холестерол | 205мг | ||
Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
А | 116мкг | 13% | |
B1 (Тиамин) | 0.025мг | 2% | |
B2 (Рибофлавин) | 0.22мг | 17% | |
B3 (Ниацианамид) | 0.04мг | 0% | |
B5 (Пантенол) | 0.59мг | 12% | |
B6 (Пиродоксин) | 0.055мг | 4% | |
B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
B12 (Кобаламин) | 0.33мкг | 14% | |
C | 0мг | 0% | |
D | 0.62мкг | 1% | |
E (Токоферoл) | 0.56мг | 4% | |
K (Менадион) | 0.88мкг | 1% | |
Витамин Холин | 90.71мг | 16% | |
Калций | 31мг | 3% | |
Фосфор | 87мг | 12% | |
Желязо | 0.66мг | 6% | |
Натрий | 100мг | 7% | |
Магнезий | 6мг | 2% | |
Цинк | 0.52мг | 5% | |
Мед | 0.012мг | 1% | |
Манган | 0.012мг | 1% | |
Селен | 13.6мкг | 25% |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:17ч
Плуване
0:17ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:22ч
Пазаруване
0:29ч
Ходене
0:29ч
Сек*
1:18ч
Отдих
1:53ч