Традиционна бобена (фасулена) салата с моркови, печени чушки и доматено пюре

2 души сготвиха това

Традиционна бобена (фасулена) салата с моркови, печени чушки и доматено пюре - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът (2 ч.ч.) се сварява и към него се прибавят нарязаните на колелца моркови (2 бр). Когато омекнат, зеленчуците се отцеждат и смесват с нарязаните на дребни парченца печени белени червени чушки (4 бр) и задушеният в зехтин (2 с.л.) лук (1 глава). Салатата се овкусява с подправките и ситно нарязания магданоз (5 стръкчета).

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Традиционна бобена (фасулена) салата с моркови, печени чушки и доматено пюре

Рецепта Традиционна бобена салата с боб от консерва или буркан, зелени и червени чушки, лук и магданоз Традиционна бобена салата с боб от консерва или буркан, зелени и червени чушки, лук и магданоз Рецепта Салата с панджар (червено цвекло), домати и бял боб от консерва Салата с панджар (червено цвекло), домати и бял боб от консерва Рецепта Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер
Рецепта Салата с китайско зеле, боб, лютеница и царевица Салата с китайско зеле, боб, лютеница и царевица Рецепта Зеленчукова салата с боб, праз, моркови и чушки Зеленчукова салата с боб, праз, моркови и чушки Рецепта Тосканска салата с боб, риба тон и целина Тосканска салата с боб, риба тон и целина
Рецепта Салата с боб, паста орзо (арпа фиде) и скариди Салата с боб, паста орзо (арпа фиде) и скариди    

Коментари за Традиционна бобена (фасулена) салата с моркови, печени чушки и доматено пюре:

Автор Мнение

Ivan

2011-10-11 10:42:13

Това е една страхотна салата. Препоръчвам я на всички, които обичат боб.

Публикувайте коментар за рецептата Традиционна бобена (фасулена) салата с моркови, печени чушки и доматено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

316 г
Калории 446 кал22%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г24%
Мазнини5г 10%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.3г
Омега 3
Въглехидрати 79г68%
Фибри20.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А289мкг32%
B1 (Тиамин)0.6мг50%
B2 (Рибофлавин)0.23мг18%
B3 (Ниацианамид)1.95мг12%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.751мг58%
B9 (Фолиева киселина)448мкг112%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C116мг129%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.77мг18%
K (Менадион)42.27мкг35%
Витамин Холин85.73мг16%
Калций283мг28%
Фосфор374мг53%
Желязо12.17мг101%
Натрий148мг10%
Магнезий226мг57%
Цинк4.19мг38%
Мед1.191мг132%
Манган2.182мг95%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 446 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:16ч

Отдих

7:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.