Печени земни ябълки за гарнитура

Печени земни ябълки за гарнитура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява до 200°C. Намазва се или се напръсква тава със зехтин.

Земните ябълки се мият под течаща вода с четка за зеленчуци, като се оставя кората. Нарязват се на равномерни парчета с размер около 2.5 см.

В голяма купа се смесват нарязаните земни ябълки, зехтин, сол, черен пипер и чеснов прах. Разбъркват се, за да се покрият всички парчета. Поставят се в голяма тава, като се внимава да не се натрупват едно върху друго. Пекат се 17-20 минути или докато омекнат. Печивото се гарнира с пресен магданоз и се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Печени земни ябълки за гарнитура

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г6%
Мазнини7г 47%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.9г
Омега 3
Въглехидрати 16г48%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.073мг6%
B3 (Ниацианамид)0.96мг6%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.226мг17%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C43мг48%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)37.27мкг31%
Витамин Холин27.24мг5%
Калций77мг8%
Фосфор69мг10%
Желязо0.9мг8%
Натрий553мг37%
Магнезий28мг7%
Цинк0.7мг6%
Мед0.212мг24%
Манган0.342мг15%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Сек*

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.