Препечен качамак / полента на скара / грил

Препечен качамак / полента на скара / грил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За приготвяне на качамака, вижте нашата рецепта - Как се приготвя качамак / полента

Готовият качамак се прехвърля в правоъгълна тава или форма, изравнява се и се прибира в хладилника, за да стегне добре (за поне няколко часа или за една вечер).

Вече стегналият качамак се нарязва на правоъгълни парчета. Всички филийки качамак се намазват със зехтин.

Скара или грил тиган се загрява. Слагат се няколко филийки и се запичат за около 10 минути от всяка страна.

Поръсват се със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Препечен качамак / полента на скара / грил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

2 г
Калории 21 кал1%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини2г 100%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.92г
Омега 3
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0мг0%
B2 (Рибофлавин)0мг0%
B3 (Ниацианамид)0мг0%
B5 (Пантенол)0мг0%
B6 (Пиродоксин)0мг0%
B9 (Фолиева киселина)0мкг0%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)1.4мкг1%
Витамин Холин0.01мг0%
Калций0мг0%
Фосфор0мг0%
Желязо0.01мг0%
Натрий0мг0%
Магнезий0мг0%
Цинк0мг0%
Мед0мг0%
Манган0мг0%
Селен0мкг0%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 21 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:02ч

Ски

0:02ч

Танци

0:03ч

Плуване

0:03ч

Фитнес

0:03ч

Велоергометър

0:03ч

Каланетика

0:04ч

Пазаруване

0:05ч

Ходене

0:05ч

Сек*

0:14ч

Отдих

0:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.