Лесен кайсиев мус

Лесен кайсиев мус - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка тенджера се налива достатъчно вода, така че да се покрият сушените кайсии и се оставят да се накиснат за около 20 минути. След това се сваряват, докато станат на пюре. Добавя се захарта, разбъркван се и се готвят още около 5 минути.

Кайсиите се пасират и се оставят настрана да се охладят.

В купа се разбъркват заквасената сметана с малко ванилия. Сметаната се разбива, докато омекне.

Слага се половината от охладените пюрирани кайсии и внимателно се разбъркват. В малки чашки се редуват от сметановия крем и пюрето от кайсии, докато се запълнят чашките.

Накрая по желание се декорират с листенца прясна мента, ядки или друго по избор.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен кайсиев мус

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

169 г
Калории 393 кал20%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г5%
Мазнини25г 56%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.59г
Омега 30.1г
Въглехидрати 40г40%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари35г
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А266мкг30%
B1 (Тиамин)0.036мг3%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.062мг5%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C1мг1%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)2.21мг15%
K (Менадион)3.25мкг3%
Витамин Холин22.22мг4%
Калций158мг16%
Фосфор128мг18%
Желязо1.01мг8%
Натрий67мг4%
Магнезий24мг6%
Цинк0.47мг4%
Мед0.137мг15%
Манган0.087мг4%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 393 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:39ч

Отдих

6:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.