Патладжан с пармезан във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Патладжан с пармезан във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В плитка купа се разбъркват галета, пармезан, италианска подправка, босилек, чесън на прах, лук на прах, черен пипер и сол. В друга чиния се слага брашното и в трета плитка купа се разбиват яйцата.

Патладжанът се нарязва на филийки с дебелина около 1.5 см. Овалват се първо в брашно, след това в разбитите яйца и накрая в сместа с галетата. Оставят се в чиния настрана.

Уредът се загрява на 180 градуса. Панираните кръгчета патладжан се нареждат в кошницата на уреда, ако трябва да готвят на партиди. Пекат се около 8 до 10 минути, като се обръщат по средата.

След това всяко парче патладжан се намазва с малко доматен сос и се слага по резен моцарела. Допичат се за още 1-2 минути до апетитен златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Патладжан с пармезан във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

715 г
Калории 1046 кал52%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини62г24%
Мазнини47г 41%
Наситени27г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.57г
Омега 30.02г
Въглехидрати 96г37%
Фибри12г
Нишесте32г
Захари10г
Холестерол325мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А454мкг50%
B1 (Тиамин)0.354мг30%
B2 (Рибофлавин)0.889мг68%
B3 (Ниацианамид)5.08мг32%
B5 (Пантенол)2.12мг42%
B6 (Пиродоксин)0.68мг52%
B9 (Фолиева киселина)143мкг36%
B12 (Кобаламин)1.18мкг49%
C11мг12%
D1.28мкг3%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)43.22мкг36%
Витамин Холин129.43мг24%
Калций1257мг126%
Фосфор1070мг153%
Желязо8.23мг69%
Натрий4596мг306%
Магнезий135мг34%
Цинк6.18мг56%
Мед0.52мг58%
Манган1.322мг57%
Селен75мкг136%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1046 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

2:00ч

Ски

2:17ч

Танци

2:40ч

Плуване

2:40ч

Фитнес

2:55ч

Велоергометър

3:13ч

Каланетика

3:34ч

Пазаруване

4:35ч

Ходене

4:35ч

Сек*

12:22ч

Отдих

17:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.