Хамбургер във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Хамбургер във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Каймата се омесва със сол, черен пипер, лук и чесън на прах. Оформят се 4 еднакви кюфтета с дебелина около 2 см. В средата на каймата се прави малка вдлъбнатина с палец.

Кюфтета се намазват със сос барбекю и се нареждат в кошницата на уреда. Готвят се около 6 минути на 180 градуса. След това се обръщат и се запичат за още 3-5 минути.

Следва сглобяването на бургерите. Питките са разрязвят на половинки, слага се по 1 кюфте, след това парче сирене чедър, резен домат, кисела краставичка, лук и маруля.

Може да използвате каквито зеленчуци и добавки желаете. Ако искате, намажете с още сос и накрая се слага горната половина на питката.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Хамбургер във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

605 г
Калории 986 кал49%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г21%
Мазнини45г 42%
Наситени21г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.63г
Омега 3
Въглехидрати 94г39%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари
Холестерол143мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А165мкг18%
B1 (Тиамин)1.451мг121%
B2 (Рибофлавин)0.962мг74%
B3 (Ниацианамид)11.52мг72%
B5 (Пантенол)2.14мг43%
B6 (Пиродоксин)0.452мг35%
B9 (Фолиева киселина)183мкг46%
B12 (Кобаламин)0.87мкг36%
C12мг13%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)47.63мкг40%
Витамин Холин42.87мг8%
Калций542мг54%
Фосфор626мг89%
Желязо6мг50%
Натрий1365мг91%
Магнезий101мг25%
Цинк5.86мг53%
Мед0.425мг47%
Манган0.989мг43%
Селен78.7мкг143%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 986 калoрии?

Тичане

1:19ч

Колело

1:53ч

Ски

2:10ч

Танци

2:31ч

Плуване

2:31ч

Фитнес

2:45ч

Велоергометър

3:02ч

Каланетика

3:22ч

Пазаруване

4:20ч

Ходене

4:20ч

Сек*

11:40ч

Отдих

16:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.