Панирани пръчици от сирене Моцарела във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Панирани пръчици от сирене Моцарела във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Моцарелата се нарязва на пръчици и се замразява за най-малко 2 часа.

В три отделни купи се слагат разбитите яйца, галета и брашно. Галетата се подправя със сол и черен пипер.

Пръчиците моцарела се овалват първо в брашно, след това се потапят в яйчената смес, овалват се в галета и отново се овалват в яйцата и галетата.

Пръчиците се подреждат в кошницата на уреда и се готвят на 200 градуса за около 6 минути или до апетитен златист загар.

Сервират се с любим сос по избор.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани пръчици от сирене Моцарела във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

142 г
Калории 429 кал21%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г21%
Мазнини15г 32%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.39г
Омега 30.01г
Въглехидрати 51г48%
Фибри2.8г
Нишесте32г
Захари
Холестерол133мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.317мг24%
B3 (Ниацианамид)1.78мг11%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.141мг11%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C0мг0%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)28.5мкг24%
Витамин Холин51.38мг9%
Калций329мг33%
Фосфор314мг45%
Желязо2.4мг20%
Натрий1785мг119%
Магнезий36мг9%
Цинк1.96мг18%
Мед0.121мг13%
Манган0.534мг23%
Селен38.5мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 429 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:04ч

Отдих

7:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.