Панирани пържени тиквички във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Панирани пържени тиквички във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Уредът се загрява на 180 градуса.

В чиния се разбъркват галетата и настърганият пармезан.

Тиквичките са нарязват на кръгчета и се потапят в разбитото яйце, след това в сместа с галетата.

Нареждат се в кошницата на фритюрника и се напръскват със спрей за готвене.

Ако не се събират, се готвят на партиди, така че да не се застъпват.

Готвят се около 10 минути, след което се обръщат и се готвят още 2-3 минути до апетитен загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани пържени тиквички във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

462 г
Калории 985 кал49%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини67г28%
Мазнини38г 35%
Наситени22г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.6г
Омега 30.13г
Въглехидрати 93г38%
Фибри7.3г
Нишесте64г
Захари10г
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А319мкг35%
B1 (Тиамин)0.357мг30%
B2 (Рибофлавин)0.752мг58%
B3 (Ниацианамид)4.3мг27%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.466мг36%
B9 (Фолиева киселина)178мкг45%
B12 (Кобаламин)1.42мкг59%
C14мг16%
D0.89мкг2%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)65.13мкг54%
Витамин Холин81.94мг15%
Калций1637мг164%
Фосфор1125мг161%
Желязо5.92мг49%
Натрий5176мг345%
Магнезий144мг36%
Цинк5.14мг47%
Мед0.34мг38%
Манган1.186мг52%
Селен77.1мкг140%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 985 калoрии?

Тичане

1:19ч

Колело

1:53ч

Ски

2:09ч

Танци

2:31ч

Плуване

2:31ч

Фитнес

2:45ч

Велоергометър

3:01ч

Каланетика

3:22ч

Пазаруване

4:19ч

Ходене

4:19ч

Сек*

11:39ч

Отдих

16:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.