Шоколадово суфле (лава кейк) във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Шоколадово суфле (лава кейк) във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Еднократни формички за мъфини или рамекин се напръскват със спрей за готвене.

Маслото и шоколадът се разтопяват в подходяща за микровълнова купа за около минута, докато се разтопят.

В отделна купа с миксер се разбива яйцето заедно с екстракт от ванилия и захар, докато всичко се смеси добре. Добавя се брашното, шоколадовата смес и щипка сол.

Сместа отново се разбърква и се разпределя във формичките, като всяка се пълни до половина. Може да имате нужда и от още няколко формички, в зависимост от техния размер.

Суфлетата се пекат около 8 до 10 минути на 180 градуса. След това се изваждат и с нож внимателно се изрязва по края, така че да се освободи от формата.

Обръщат се върху подходяща чиния и се гарнират по желание с пудра захар, сметана или топка ванилов сладолед.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Шоколадово суфле (лава кейк) във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

159 г
Калории 754 кал38%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г4%
Мазнини54г 62%
Наситени32г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.07г
Омега 30.14г
Въглехидрати 66г35%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари45г
Холестерол188мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А325мкг36%
B1 (Тиамин)0.038мг3%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C0мг0%
D0.91мкг2%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)6.29мкг5%
Витамин Холин64.5мг12%
Калций37мг4%
Фосфор143мг20%
Желязо1.98мг17%
Натрий41мг3%
Магнезий64мг16%
Цинк1.17мг11%
Мед0.336мг37%
Манган0.407мг18%
Селен15.8мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 754 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:55ч

Отдих

12:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.