Паниран пилешки шницел във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Паниран пилешки шницел във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се слагат между два листа найлоново фолио и се начукват, така че да се изтънят добре.

Галетата и билкова подправка се смесват в плитка купа. В друга купа се разбива яйцето. В трета купа или чиния се слага брашното и се овкусява със сол и черен пипер.

Всяко парче пиле се овалва в брашно, след което се потапя в яйчената смес и накрая се овалва в галетата.

Пилешките шницели се оставя да престоят в хладилника за половин час. След това се готвят във фритюрник с горещ въздух (air fryer) на 200 градуса за около 16 минути.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Паниран пилешки шницел във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

409 г
Калории 683 кал34%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини75г46%
Мазнини12г 17%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.25г
Омега 30.16г
Въглехидрати 63г39%
Фибри3.2г
Нишесте32г
Захари
Холестерол289мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.576мг44%
B3 (Ниацианамид)19.61мг123%
B5 (Пантенол)3.66мг73%
B6 (Пиродоксин)1.03мг79%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.83мкг35%
C5мг6%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)34.6мкг29%
Витамин Холин45.78мг8%
Калций101мг10%
Фосфор603мг86%
Желязо5.26мг44%
Натрий1772мг118%
Магнезий80мг20%
Цинк4.54мг41%
Мед0.275мг31%
Манган0.7мг30%
Селен87.7мкг159%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 683 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:06ч

Каланетика

2:20ч

Пазаруване

3:00ч

Ходене

3:00ч

Сек*

8:04ч

Отдих

11:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.