Печени пилешки бутчета Peri Peri на Nando

Печени пилешки бутчета Peri Peri на Nando - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. В малка купа се разбъркват зехтин, лют червен пипер, пушен червен пипер, риган, сол, черен пипер, сок от лайм и стрит чесън.

Пилешките бутчета се слагат в подходяща купа и се натриват обилно с приготвената марината. Кожата на пилето се набожда на места с вилица, след което купата се покрива и се оставя в хладилника да се маринова за поне един час.

След като пилето се маринова, отново се разбърква добре, за да се разпределят подправките.

Маринованите пилешки бутчета с нареждат в тава за печене и се пекат около 30 минути или до готовност на месото.

Тази рецепта е част от колекцията "Рецепти на известни вериги за хранене".

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета Peri Peri на Nando

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

113 г
Калории 146 кал7%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г48%
Мазнини6г 36%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.89г
Омега 30.06г
Въглехидрати 6г16%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол64мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.08мг7%
B2 (Рибофлавин)0.22мг17%
B3 (Ниацианамид)4.26мг27%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.437мг34%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C11мг12%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)14.86мкг12%
Витамин Холин40.49мг7%
Калций45мг5%
Фосфор130мг19%
Желязо2.3мг19%
Натрий343мг23%
Магнезий27мг7%
Цинк2.08мг19%
Мед0.101мг11%
Манган0.177мг8%
Селен11.9мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 146 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Сек*

1:43ч

Отдих

2:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.