Паста Фетучини Алфредо с карфиол

Паста Фетучини Алфредо с карфиол - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се вари около 10 минути във вряща подсолена вода. След това се отцежда и се слага в блендер. Добавят се пармезан, зехтин, чесън, горчица, масло, лимонов сок, сол и черен пипер.

Пастата се сварява във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се отцежда, като от течността се запазва около една чаша. Налива се в блендера и сосът се разбива до получаване на кремообразна смес.

Сварената паста се отцежда и се прехвърля в голяма купа или тенджера. Добавя се сосът и се разбърква. Ако е много гъст, се налива още малко от водата от пастата. Поръсва се с накълцан магданоз и се подправя на вкус.

Сервира се, поръсена с настърган пармезан или кашкавал.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Паста Фетучини Алфредо с карфиол

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

322 г
Калории 778 кал39%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г15%
Мазнини33г 38%
Наситени13г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.99г
Омега 30.07г
Въглехидрати 94г48%
Фибри6.4г
Нишесте70г
Захари
Холестерол44мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)2.24мг14%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.441мг34%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C50мг56%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)2.43мг16%
K (Менадион)32.77мкг27%
Витамин Холин67.76мг12%
Калций410мг41%
Фосфор430мг61%
Желязо2.26мг19%
Натрий1213мг81%
Магнезий85мг21%
Цинк2.62мг24%
Мед0.347мг39%
Манган1.046мг45%
Селен78.1мкг142%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 778 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:12ч

Отдих

13:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.