Пилешки хапки с гъби кладница

Пилешки хапки с гъби кладница - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка купа се разбъркват пилешки бульон, соев сос, мед, лют червен пипер и две лъжици брашно. В купа се слага нарязаното на капки пилешко месо и се подправя със соев сос. Добавят се останалите две лъжици брашно и месото се разбърква.

В дълбок тиган се загрява мазнина и пилешките хапки се запържват до покафеняване. Изваждат се оставят на страна.

В същия тиган се загрява още мазнина и нарязаните джинджифил и чесън се запържват за кратко. Добавят се нарязаните на ивици лук, моркови и тиквичка и се оставят да се запържат, докато омекнат. След това се слагат гъбите кладница. Зеленчуците се готвят около 2-3 минути на средно силен огън. Добавя се сместа с пилешкия бульон и се оставя да покъкри няколко минути.

Когато започне да се сгъстява, се добавя и пилешкото месо. Ястието се посолява на вкус, ако е необходимо, и се поднася.

По желание се поръсва със сусам.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки хапки с гъби кладница

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

373 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г37%
Мазнини8г 22%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.35г
Омега 30.09г
Въглехидрати 35г43%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари16г
Холестерол74мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А284мкг32%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.4мг31%
B3 (Ниацианамид)11.29мг71%
B5 (Пантенол)1.82мг36%
B6 (Пиродоксин)0.619мг48%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C9мг10%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)9.28мкг8%
Витамин Холин26.17мг5%
Калций48мг5%
Фосфор283мг40%
Желязо2.23мг19%
Натрий1049мг70%
Магнезий54мг14%
Цинк1.84мг17%
Мед0.407мг45%
Манган0.42мг18%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.