Задушени гъби кладница с пресни билки на тиган

Задушени гъби кладница с пресни билки на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите кладница се нарязват на приблизите на еднакви парчета. В дълбок тиган се загрява зехтин на средно висока температура.

Слагат се гъбите и се разбъркват, оставят се да се позапържат, като само от време на време се разбърква. Готвят се около 7-8 минути.

През това време на ситно се нарязват билките и лукът. В тигана при гъбите се добавят лукът, една лъжица масло, сол и черен пипер на вкус.

Готвят се още около 2-3 минути, като периодично се разбъркват. Накрая се поръсват със сол на вкус и нарязаните билки.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени гъби кладница с пресни билки на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

161 г
Калории 100 кал5%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г15%
Мазнини7г 59%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.81г
Омега 30.01г
Въглехидрати 7г27%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.097мг8%
B2 (Рибофлавин)0.499мг38%
B3 (Ниацианамид)4.68мг29%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C3мг3%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)2.48мкг2%
Витамин Холин22.7мг4%
Калций13мг1%
Фосфор134мг19%
Желязо1.34мг11%
Натрий394мг26%
Магнезий15мг4%
Цинк0.94мг9%
Мед0.613мг68%
Манган0.179мг8%
Селен11.2мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 100 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Сек*

1:11ч

Отдих

1:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.