Как да боядисаме яйца за Великден със спанак

Как да боядисаме яйца за Великден със спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата на спанакът се измиват. Тенджера се пълни с вода и в нея се слагат листата спанак, оцет и яйцата. Тенджерата се слага на котлона и яйцата къкрят на средна температура около 20 минути. Когато са готови, се свалят от котлона и се оставя да се охладят във водата. Разбъркват се периодично.

Когато изстинат напълно, тенджерата с яйца се слага в хладилника за една вечер.

На следващия ден, яйцата си изваждат от тенджерата, леко се изплакват и се намазват със зехтин или олио.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Как да боядисаме яйца за Великден със спанак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1483 г
Калории 1467 кал73%
Калории от мазнини837 кал155%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини124г35%
Мазнини93г 58%
Наситени28г
Мононенаситени 36г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,946.15г
Омега 30.36г
Въглехидрати 29г9%
Фибри13.5г
Нишесте
Захари
Холестерол3740мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3389мкг377%
B1 (Тиамин)0.713мг59%
B2 (Рибофлавин)5.145мг396%
B3 (Ниацианамид)3.9мг24%
B5 (Пантенол)11.37мг227%
B6 (Пиродоксин)1.805мг139%
B9 (Фолиева киселина)853мкг213%
B12 (Кобаламин)4.84мкг202%
C75мг83%
D10.56мкг21%
E (Токоферoл)19.06мг127%
K (Менадион)2418.95мкг2016%
Витамин Холин1748.94мг318%
Калций912мг91%
Фосфор1802мг257%
Желязо26.14мг218%
Натрий1496мг100%
Магнезий471мг118%
Цинк12.26мг111%
Мед0.757мг84%
Манган4.742мг206%
Селен276мкг502%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1467 калoрии?

Тичане

1:57ч

Колело

2:49ч

Ски

3:13ч

Танци

3:45ч

Плуване

3:45ч

Фитнес

4:06ч

Велоергометър

4:30ч

Каланетика

5:00ч

Пазаруване

6:26ч

Ходене

6:26ч

Сек*

17:21ч

Отдих

25:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.