Пролетна великденска зелена салата с репички и варени яйца

Пролетна великденска зелена салата с репички и варени яйца - снимка на рецептата

Рецепта:

Зелената салата се нарязва на тънки ленти. Пресният лук и чесънът се нарязват на ситно. Краставиците се обелват и също се нарязват. Репичките се почистват и се нарязват на тънки кръгчета.

Приготвя се адресинг от горчица, лимонов сок и зехтин и по желаниe може да се добави към него малко счукан чесън. Всички зеленчуци се слагат в купа за салата, добавят се и маслините.

Салатата се с дресинга и се посолява на вкус. Отгоре се нареждат нарязаните сварени яйца.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пролетна великденска зелена салата с репички и варени яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

394 г
Калории 200 кал10%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини15г 64%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.12г
Омега 30.02г
Въглехидрати 12г23%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол125мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А515мкг57%
B1 (Тиамин)0.186мг16%
B2 (Рибофлавин)0.313мг24%
B3 (Ниацианамид)1.11мг7%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)192мкг48%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C45мг50%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)2.67мг18%
K (Менадион)166.78мкг139%
Витамин Холин100.45мг18%
Калций110мг11%
Фосфор151мг22%
Желязо2.93мг24%
Натрий227мг15%
Магнезий37мг9%
Цинк1.13мг10%
Мед0.175мг19%
Манган0.89мг39%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 200 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:22ч

Отдих

3:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.