Свинско бон филе с бирен сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тиган се загряват масло и малко зехтин. Бон филетата се нарязват на пържоли и се подправят със сол и черен пипер. Запечатват се за около минута от всяка страна.

В тигана се добавят клонките мащерка и месото се готви до готовност още около 15-20 минути. След това се изважда и се оставя настрани.

Полученият сос се оставя в тигана и към него се добавят бирата и сметаната. При непрекъснато бъркане се добавя малко царевично нишесте, за да се сгъсти. След около една-две минути сосът се сваля от котлона.

Приготвените пържоли се сервират с бирения сос, като подходяща гарнитура е картофено пюре.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Свинско бон филе с бирен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 305 кал15%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г49%
Мазнини15г 48%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.42г
Омега 30.05г
Въглехидрати 3г5%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол118мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.608мг51%
B2 (Рибофлавин)0.415мг32%
B3 (Ниацианамид)4.31мг27%
B5 (Пантенол)0.92мг18%
B6 (Пиродоксин)0.274мг21%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C2мг2%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)0.65мкг1%
Витамин Холин102.09мг19%
Калций27мг3%
Фосфор261мг37%
Желязо1.67мг14%
Натрий57мг4%
Магнезий30мг8%
Цинк3.05мг28%
Мед0.066мг7%
Манган0.07мг3%
Селен60мкг109%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 305 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:36ч

Отдих

5:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.