Свинско бон филе с хрупкава билкова коричка

Свинско бон филе с хрупкава билкова коричка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват горчица, смлян чесън, сос уорчестър, мащерка, риган, розмарин, сол и черен пипер на вкус. Сместа за билковата коричка се разбърква много добре, докато подправките и вкусовете се разпределят.

Пастата се втрива върху цялата повърхност на свинското бон филе. Поставя се върху метална решетка, под която се слага голяма тава. Месото се пече в загрята фурна на 180 градуса, като печенето зависи от размера на месото - по около 20 минути на 500 грама месо.

След това се оставя да почине в изключената фурна за около 15 минути, преди да се разреже и поднесе.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Свинско бон филе с хрупкава билкова коричка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

388 г
Калории 662 кал33%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини105г67%
Мазнини23г 33%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.2г
Омега 30.1г
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол296мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)1.818мг152%
B2 (Рибофлавин)1.164мг90%
B3 (Ниацианамид)12.54мг78%
B5 (Пантенол)2.58мг52%
B6 (Пиродоксин)0.794мг61%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)1.42мкг59%
C3мг3%
D1.13мкг2%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)6.26мкг5%
Витамин Холин291.03мг53%
Калций46мг5%
Фосфор745мг106%
Желязо5.33мг44%
Натрий579мг39%
Магнезий83мг21%
Цинк9.09мг83%
Мед0.198мг22%
Манган0.282мг12%
Селен180.7мкг329%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 662 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Сек*

7:50ч

Отдих

11:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.