Медальони от свинско бон филе с гъбен сос със сушени манатарки

Медальони от свинско бон филе с гъбен сос със сушени манатарки - снимка на рецептата

Рецепта:

Свинското бон филе се почиства и се нарязва на медальони. Поръсват се със сол, черен пипер и чесън на прах.

Сушените манатарки се слагат в малка купа и се налива една чаша вода. Купата се покрива и гъбите се загряват в микровълнова за около минута. Оставят се на страна, за да омекнат, след което се отцеждат и се нарязват на ситно.

В дълбок тиган се загрява масло. След това се слагат медальоните свинско месо и се запечатват за около три минути на страна. Приготвят се на партиди, като вече готовите се изваждат и се оставят в чиния, покрити, за да се запазят топли.

Когато всички парчета месо се изпекат, в същия тиган се загрява още масло. Слагат се нарязаните сушени и пресни гъби и се посоляват. Задушават се за около 10 минути, след което се добавя нарязаният лук и се задушава за още около5 минути. Добавят се чесън, червен пипер и мащерка.

При непрекъснато бъркане се добавя брашното. Бульонът се разбърква с половин чаша от запазената течност от манатарките и се добавя към соса. Накрая се слага сос уорчестър и всичко се разбърква много добре. Сосът се оставя да къкри за около 10 минути или докато се сгъсти. Овкусява се със сол и черен пипер на вкус.

Изпечените свински медальони се слагат в тигана при соса и се загряват за около 5 минути. След това ястието е готова за сервиране.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Медальони от свинско бон филе с гъбен сос със сушени манатарки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

501 г
Калории 461 кал23%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г35%
Мазнини17г 32%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.81г
Омега 30.05г
Въглехидрати 40г34%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.755мг63%
B2 (Рибофлавин)1.269мг98%
B3 (Ниацианамид)12.91мг81%
B5 (Пантенол)8.18мг164%
B6 (Пиродоксин)0.699мг54%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C7мг8%
D1.82мкг4%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)1.25мкг1%
Витамин Холин165.92мг30%
Калций43мг4%
Фосфор483мг69%
Желязо3.89мг32%
Натрий301мг20%
Магнезий84мг21%
Цинк5.85мг53%
Мед2.014мг224%
Манган0.653мг28%
Селен105.2мкг191%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 461 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:27ч

Отдих

7:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.