Лесна зелева салата с пилешко месо, китайско зеле и сладък дресинг

Лесна зелева салата с пилешко месо, китайско зеле и сладък дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо трябва да е предварително готово, като може да се използва и останало такова. Нарязва се на кубчета, зелето и лукът се нарязват на ивици и всички продукти се слагат в купа за салата. Добавят се бадемите и сусамът.

В малка купичка се разбъркват заедно зехтин, оцет, захар, сол и черен пипер. Когато захарта се разтвори, салатата се полива с дресинга и се разбърква много добре.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна зелева салата с пилешко месо, китайско зеле и сладък дресинг

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 536 кал27%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г23%
Мазнини41г 68%
Наситени6г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени
Омега 3,6,936.91г
Омега 30.06г
Въглехидрати 14г11%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А258мкг29%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.36мг28%
B3 (Ниацианамид)11.18мг70%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.808мг62%
B9 (Фолиева киселина)97мкг24%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C53мг59%
D0мкг0%
E (Токоферoл)6.62мг44%
K (Менадион)100.06мкг83%
Витамин Холин15.07мг3%
Калций230мг23%
Фосфор388мг55%
Желязо4.16мг35%
Натрий844мг56%
Магнезий108мг27%
Цинк2.66мг24%
Мед0.506мг56%
Манган0.71мг31%
Селен22.7мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 536 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:21ч

Ходене

2:21ч

Сек*

6:20ч

Отдих

9:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.