Салата Напа с китайско зеле, пилешко месо, варени яйца и краставици

Салата Напа с китайско зеле, пилешко месо, варени яйца и краставици - снимка на рецептата

Рецепта:

Яйцата и пилето се сваряват, като може да се използва и предварително изпечено пиле. Оставят се да се охладят и двете до стайна температура.

Лукът и копърът се почистват. Китайското зеле се нарязва на ивици и се слага в купа. Добавят се нарязаните краставици и накълцаните варени яйца. Приготвеното пилешко месо се нарязва на кубчета и заедно с накълцаните копър и зелен лук се добавят към салатата. Накрая отгоре се полива с майонеза и се подправя със сол и черен пипер.

Разбърква се много добре, докато всички продукти са покрият с майонеза и приготвената салата се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата Напа с китайско зеле, пилешко месо, варени яйца и краставици

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

368 г
Калории 159 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г47%
Мазнини6г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 30.04г
Въглехидрати 8г20%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол220мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А332мкг37%
B1 (Тиамин)0.149мг12%
B2 (Рибофлавин)0.411мг32%
B3 (Ниацианамид)4.92мг31%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.559мг43%
B9 (Фолиева киселина)125мкг31%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C62мг69%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)100.49мкг84%
Витамин Холин127.36мг23%
Калций174мг17%
Фосфор253мг36%
Желязо2.61мг22%
Натрий171мг11%
Магнезий56мг14%
Цинк1.64мг15%
Мед0.114мг13%
Манган0.331мг14%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 159 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.