Кремообразна зелева салата от червено зеле с ябълка и пармезан

Рецепта:

Зелето се настъргва или се нарязва на тънки ивици. Слага се в купа за салата и се добавят настърганите моркови и нарязаните на ивици ябълки, лук и червени чушки.

Към салатата се добавя настърганият пармезан, последвана от майонеза, кисело мляко, горчица, сол и черен пипер. Разбърква се хубаво, докато всичко се покрие добре. Салатата се сервира, като по желание може да се поръси с накълцан пресен копър или друга билка по избор.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразна зелева салата от червено зеле с ябълка и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

336 г
Калории 516 кал26%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г19%
Мазнини37г 64%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени12г
Омега 3,6,921.22г
Омега 30.01г
Въглехидрати 24г19%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари12г
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А318мкг35%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.27мг21%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.406мг31%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C91мг101%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)4.99мг33%
K (Менадион)62.29мкг52%
Витамин Холин38.16мг7%
Калций782мг78%
Фосфор485мг69%
Желязо1.49мг12%
Натрий1820мг121%
Магнезий53мг13%
Цинк2.02мг18%
Мед0.179мг20%
Манган0.32мг14%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 516 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:06ч

Отдих

8:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.