Салата от червено зеле със синьо сирене и карамелизирани орехи

Салата от червено зеле със синьо сирене и карамелизирани орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер или кухненски робот се слагат една лъжица от синьото сирене, зехтин, оцет, горчица, сол и черен пипер. Всичко се смила, докато се получи кремообразна консистенция.

Орехите се запичат в загрятото масло за около две минути. Поръсват се със сол и черен пипер и се поливат с кленов сироп. Готвят се, при непрекъснато бъркане, докато започнат да се карамелизират. След това се изваждат и се оставят настрана.

Нарязаните на ивици зеле и лук се слагат в голяма купа и се заливат с дрессинга. Разбърква се добре и отгоре салатата се поръсва с карамелизираните орехи, стафиди и натрошено синьо сирене.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от червено зеле със синьо сирене и карамелизирани орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

481 г
Калории 840 кал42%
Калории от мазнини585 кал108%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г9%
Мазнини65г 66%
Наситени12г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени30г
Омега 3,6,951.35г
Омега 30.04г
Въглехидрати 59г27%
Фибри12.4г
Нишесте
Захари38г
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А235мкг26%
B1 (Тиамин)0.412мг34%
B2 (Рибофлавин)0.277мг21%
B3 (Ниацианамид)2.67мг17%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)1.07мг82%
B9 (Фолиева киселина)135мкг34%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C165мг183%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)4.47мг30%
K (Менадион)120.14мкг100%
Витамин Холин81.72мг15%
Калций321мг32%
Фосфор431мг62%
Желязо4.43мг37%
Натрий272мг18%
Магнезий158мг40%
Цинк3.73мг34%
Мед1.385мг154%
Манган3.238мг141%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 840 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:09ч

Плуване

2:09ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:35ч

Каланетика

2:52ч

Пазаруване

3:41ч

Ходене

3:41ч

Сек*

9:56ч

Отдих

14:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.