Разядка / дип / пастет от сирене котидж и сьомга

Разядка / дип / пастет от сирене котидж и сьомга - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В кухненски робот, блендер или чопър се смилат изварата, пушената сьомга, копъра и сока от лимона. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.

Разядката се прехъврля в купа и се гарнира със стръкче копър. Покривя се и се оставя в хладилника да стегне. Изважда се от хладилника 5 минути преди сервиране.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Разядка / дип / пастет от сирене котидж и сьомга

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 360 кал18%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г28%
Мазнини26г 66%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.51г
Омега 30.26г
Въглехидрати 6г7%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А153мкг17%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.914мг70%
B3 (Ниацианамид)3.27мг20%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.536мг41%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)2.62мкг109%
C6мг7%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)2.03мкг2%
Витамин Холин14.6мг3%
Калций564мг56%
Фосфор464мг66%
Желязо1.26мг11%
Натрий2256мг150%
Магнезий32мг8%
Цинк3.41мг31%
Мед0.156мг17%
Манган0.048мг2%
Селен36мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 360 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:15ч

Отдих

6:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.