Панирани лучени кръгчета като тези в КФС

Панирани лучени кръгчета като тези в КФС - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера или във фритюрник се загрява олио. главите лук се почистват и се нарязват на кръгчета с размер около 1.5 см.

В купа се слагат брашно, захар и сол. Съставките се разбъркват и се добавят едно яйце и една чаша студена вода. Получената смес отново се разбърква добре. В друга купа се слага брашно, в трета - галета.

Няколко филийки лук се слагат в купата с брашното и се разбъркват, докато леко се покрият. След това се овалват в приготвеното тесто и накрая - в галета. Панираните кръгчета лук се пускат в сгорещеното олио и се запържват до златист загар от двете страни.

След това се оставят да се отцедят върху кухненска хартия от излишната мазнина. Посоляват се на вкус и се сервират.

Рецептата е част от колекцията „7 популярни fast food рецепти, които да приготвим у дома“

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани лучени кръгчета като тези в КФС

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

234 г
Калории 421 кал21%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г13%
Мазнини3г 7%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.93г
Омега 3
Въглехидрати 85г82%
Фибри4.1г
Нишесте16г
Захари10г
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.139мг11%
B3 (Ниацианамид)1.61мг10%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.143мг11%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C3мг3%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)14.14мкг12%
Витамин Холин33.74мг6%
Калций58мг6%
Фосфор146мг21%
Желязо1.96мг16%
Натрий1195мг80%
Магнезий33мг8%
Цинк0.98мг9%
Мед0.185мг21%
Манган0.774мг34%
Селен37.5мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 421 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

4:58ч

Отдих

7:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.