Как се приготвя сос Бешамел

Как се приготвя сос Бешамел - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера с дебело дъно на слаб огън се разтопява масло. Добавя се брашното и се бърка енергично в продължение на около две минути.

Налива се половината прясно мляко и се разбърква хубаво, докато сосът стане гладък и без бучки. След това се добавя останалата част от млякото и се подправя със сол и бял пипер.

Котлонът се увеличава на средна температура и сосът се оставя да се загрее. Когато започнат да се появяват малки мехурчета, отново се бърка в продължение на около две минути, докато сосът се сгъсти и придобие гладка консистенция.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Как се приготвя сос Бешамел

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

579 г
Калории 671 кал34%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г13%
Мазнини41г 55%
Наситени25г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.7г
Омега 30.09г
Въглехидрати 56г34%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари25г
Холестерол135мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А432мкг48%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.804мг62%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.176мг14%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)1.03мкг43%
C3мг3%
D7.04мкг14%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)3.68мкг3%
Витамин Холин62.68мг11%
Калций618мг62%
Фосфор519мг74%
Желязо0.7мг6%
Натрий253мг17%
Магнезий75мг19%
Цинк2.24мг20%
Мед0.111мг12%
Манган0.308мг13%
Селен24.7мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 671 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:03ч

Каланетика

2:17ч

Пазаруване

2:56ч

Ходене

2:56ч

Сек*

7:56ч

Отдих

11:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.