|
Продукти:
Рецепта:Фурната се загрява на 180 градуса. Тава се покрива с хартия за печене. Единият лист бутер тесто се разгъва и леко се разточва. Отгоре се намазва с течния шоколад, разпределят се натрошени лешници и се слага вторият лист бутер тесто. Нарязва се на дълги ленти, които се усукват и се слагат в тавата. Бутерките се пекат в загрятата фурна за около 25 минути или до апетитен златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 56 г | ||
| Калории | 304 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 5% | |
| Мазнини | 24г | 65% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.7г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 26г | 31% | |
| Фибри | 3.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 21г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.099мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.113мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.55мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.18мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.106мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3мг | 20% | |
| K (Менадион) | 4.86мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 19.41мг | 4% | |
| Калций | 28мг | 3% | |
| Фосфор | 106мг | 15% | |
| Желязо | 1.87мг | 16% | |
| Натрий | 6мг | 0% | |
| Магнезий | 72мг | 18% | |
| Цинк | 1мг | 9% | |
| Мед | 0.514мг | 57% | |
| Манган | 1.224мг | 53% | |
| Селен | 1.8мкг | 3% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:40ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:51ч
Велоергометър
0:56ч
Каланетика
1:02ч
Пазаруване
1:20ч
Ходене
1:20ч
Сек*
3:35ч
Отдих
5:11ч
