Бананов хляб / сладкиш за закуска

Бананов хляб / сладкиш за закуска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Подходяща форма се покрива с хартия за печене.

В голяма купа се намачкат бананите, като се отделя един за по-късно. След това едно по едно се добавят яйцата, като след всяко сместа се разбива добре. Слагат се нарязаните на ситно фурми, киселото мляко, чия и кокосови стърготини. Сместа се разбърква хубаво.

Добавят се пресятото брашно и содата бикарбонат и тестото отново се разбърква. Добавят се две лъжици прясно мляко, така че да се разреди леко консистенцията на тестото и ако е необходимо се добавя още една лъжица прясно мляко. Тестото се прехвърля в приготвената форма.

Останалият банан се разрязва по дължина на половина и двете половинки се слагат върху тестото с разреза нагоре. Сладкишът се пече около 30 минути в загрятата фурна, след което се покрива с алуминиево фолио и се пече още около 20 минути или до суха клечка.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бананов хляб / сладкиш за закуска

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

180 г
Калории 363 кал18%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г10%
Мазнини5г 12%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.31г
Омега 30.01г
Въглехидрати 74г79%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари24г
Холестерол64мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)1.35мг8%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.505мг39%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C7мг8%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)1.39мкг1%
Витамин Холин43.41мг8%
Калций39мг4%
Фосфор114мг16%
Желязо1.24мг10%
Натрий179мг12%
Магнезий44мг11%
Цинк0.77мг7%
Мед0.21мг23%
Манган0.584мг25%
Селен23.1мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:17ч

Отдих

6:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.