Бутер банички рулца с крема сирене и спанак

Бутер банички рулца с крема сирене и спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бутер тестото се оставя да се размрази. Маслото се разтопява в голям тиган на среден огън и нарязаният лук се е задушава до омекване.

През това време спанакът се измива, подсушава не подсушава се и се нарязва на едро. Към задушения лук се добавя чесън и се запържва за 30 секунди. След това се слага спанакът и се подправя със сол и черен пипер. Задушава се до омекване.

Плънката се сваля от котлона и се слага в купа. Добавя се крема сиренето, подправките и сол на вкус. Разбърква се добре с вилица.

Бутер тестото се разгъва, леко се разточва и приготвената плънка се разпределя отгоре. Навива се на руло, което се нарязва на равни филийки.

Получените охлювчета се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат на 200 градуса за около 25 до 30 минути. По желание готовите бутерки се поръсват със сусам.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бутер банички рулца с крема сирене и спанак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 546 кал27%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г7%
Мазнини40г 66%
Наситени14г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.49г
Омега 30.04г
Въглехидрати 39г29%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол28мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А236мкг26%
B1 (Тиамин)0.355мг30%
B2 (Рибофлавин)0.358мг28%
B3 (Ниацианамид)3.71мг23%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.128мг10%
B9 (Фолиева киселина)133мкг33%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C8мг9%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)5.29мг35%
K (Менадион)255.15мкг213%
Витамин Холин19.23мг3%
Калций76мг8%
Фосфор95мг14%
Желязо3.67мг31%
Натрий452мг30%
Магнезий53мг13%
Цинк0.81мг7%
Мед0.164мг18%
Манган0.869мг38%
Селен20.5мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 546 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:27ч

Отдих

9:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.