Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед

Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В буркан се слага чията и се налива бадемовото мляко. Добавя се разтопеният мед и всичко се разбърква много хубаво.

Пудингът се оставя настрана за около две минути, след което отново се разбърква много добре. Бурканът се затваря и се оставя в хладилника за една нощ или поне за два часа.

Готовият чиа пудинг се гарнира с любими плодове по избор.

Време за приготвяне:

10 минути

Подобни рецепти на Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед

Рецепта Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко    

Коментирайте първи рецептата Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

130 г
Калории 87 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г20%
Мазнини4г 43%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.28г
Омега 3
Въглехидрати 8г39%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.036мг3%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)0.1мг1%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.041мг3%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C1мг1%
D1.65мкг3%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)0.38мкг0%
Витамин Холин13.69мг2%
Калций151мг15%
Фосфор118мг17%
Желязо0.08мг1%
Натрий62мг4%
Магнезий17мг4%
Цинк0.49мг4%
Мед0.014мг2%
Манган0.007мг0%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 87 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Сек*

1:01ч

Отдих

1:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.