Хрупкави кюфтенца от тиквички на тиган

Хрупкави кюфтенца от тиквички на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се настъргват, посоляват се и се оставят в гевгир да се отцедят добре. След това се прехвърлят в голяма купа и към тях се добавят накълцаният зелен лук, разбитите яйца, галета, брашно, босилек, чесън на прах, сода бикарбонат, черен пипер и сол. Сместа се разбърква с вилица, докато продуктите са комбинират напълно.

В голям незалепващ тиган се загрява малко мазнина. Взима се част от сместа и се слага в тигана, като леко се притиска, за да се оформи кюфтето. Кюфтетата от тиквички се пекат около 5 минути, след което се обръщат и се готвят още 3-4 минути. По желание се сервират с млечно-чеснов сос

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави кюфтенца от тиквички на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

948 г
Калории 561 кал28%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г21%
Мазнини16г 24%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.32г
Омега 30.1г
Въглехидрати 86г57%
Фибри21.5г
Нишесте16г
Захари18г
Холестерол172мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А442мкг49%
B1 (Тиамин)0.46мг38%
B2 (Рибофлавин)0.857мг66%
B3 (Ниацианамид)4.8мг30%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.646мг50%
B9 (Фолиева киселина)379мкг95%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C106мг118%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)1.56мг10%
K (Менадион)1432.72мкг1194%
Витамин Холин121.05мг22%
Калций764мг76%
Фосфор554мг79%
Желязо12.24мг102%
Натрий1804мг120%
Магнезий191мг48%
Цинк4.53мг41%
Мед0.712мг79%
Манган1.602мг70%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 561 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:38ч

Отдих

9:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.