Крем супа от праз лук

Крем супа от праз лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера на среден огън за разтопява маслото. Добавя се нарязания праз и се готви, като периодично се разбърква, за около 10 минути или докато омекне.

Слага се брашното и се разбърква. След около минута, при непрекъснато бъркане, се наливат бульона и 1 чаша вода. Супата се оставя да заври, след което температурата на котлона се намаля на ниска и се оставя да къкри за около 10 минути. Подправя се с естрагон.

Супата се сваля от котлона, пасира се и се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

493 г
Калории 330 кал17%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г12%
Мазнини13г 35%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.49г
Омега 30.05г
Въглехидрати 46г54%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари
Холестерол33мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А266мкг30%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)3.06мг19%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.606мг47%
B9 (Фолиева киселина)103мкг26%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C16мг18%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)2.33мг16%
K (Менадион)105.91мкг88%
Витамин Холин36.21мг7%
Калций154мг15%
Фосфор164мг23%
Желязо5.37мг45%
Натрий519мг35%
Магнезий80мг20%
Цинк0.79мг7%
Мед0.396мг44%
Манган1.211мг53%
Селен10.3мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 330 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:54ч

Отдих

5:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.