|
Продукти:
Рецепта:В голяма купа се разбиват крема сиренето, копър и лимонов сок на вкус. Добавя се смляната пушена сьомга и пастетът са разбърква. Ако има нужда се пасира за кратко с пасатор до гладкост. Мусът се разпределя в кошничките за тарталети и се декорират по желание със стръкче пресен копър. Оставят се в хладилник за поне 20 минути преди сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 105 г | ||
| Калории | 250 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 22% | |
| Мазнини | 21г | 78% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.5г | ||
| Омега 3 | 0.36г | ||
| Въглехидрати | 1г | 2% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.017мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.145мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.29мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 0.58мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.145мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.45мкг | 60% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.33мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.52мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.6мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 11.97мг | 2% | |
| Калций | 50мг | 5% | |
| Фосфор | 139мг | 20% | |
| Желязо | 1.09мг | 9% | |
| Натрий | 1163мг | 78% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.45мг | 4% | |
| Мед | 0.124мг | 14% | |
| Манган | 0.011мг | 0% | |
| Селен | 20.4мкг | 37% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:28ч
Ски
0:32ч
Танци
0:38ч
Плуване
0:38ч
Фитнес
0:41ч
Велоергометър
0:46ч
Каланетика
0:51ч
Пазаруване
1:05ч
Ходене
1:05ч
Сек*
2:57ч
Отдих
4:16ч
