|
Продукти:
Рецепта:Фурната се загрява на 190 градуса. В загрят тиган се запържва нарязаният бекон, докато стане хрупкав. Изважда се и се оставя да се отцеди върху кухненска хартия. В малка купа се разбиват заедно яйца, сметана, прясна мащерка, сол и черен пипер. Яйчената смес се разпределя в кошничките за тарталетите и отгоре са слагат от бекона и настъргано сирене. Тарталетите се пекат в загрятата фурна за около 15-20 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 79 г | ||
| Калории | 276 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 12% | |
| Мазнини | 27г | 86% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.49г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 2г | 3% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 111мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 151мкг | 17% | |
| B1 (Тиамин) | 0.051мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.171мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.47мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.49мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.054мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.38мкг | 16% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.7мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.48мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.39мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 35.67мг | 6% | |
| Калций | 153мг | 15% | |
| Фосфор | 147мг | 21% | |
| Желязо | 0.42мг | 4% | |
| Натрий | 313мг | 21% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.95мг | 9% | |
| Мед | 0.023мг | 3% | |
| Манган | 0.013мг | 1% | |
| Селен | 10.5мкг | 19% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:31ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:46ч
Велоергометър
0:50ч
Каланетика
0:56ч
Пазаруване
1:12ч
Ходене
1:12ч
Сек*
3:15ч
Отдих
4:43ч
