|
Продукти:
Рецепта:Яйцата се сваряват, отделят се само жълтъците. Намачкват се с вилица и към тях се добавят майонезата, горчицата и изварата. Сместа се подправя с накълцан пресен магданоз, може да се използва и изсушен, сол и черен пипер. Кошничките за тарталетите се пълнят със сместа и предястието се оставя в хладилника до сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 28 г | ||
| Калории | 46 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 24% | |
| Мазнини | 4г | 70% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.32г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 1г | 8% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 78мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 28мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.011мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.089мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.24мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.024мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.14мкг | 6% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.22мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 12.23мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 37.87мг | 7% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 37мг | 5% | |
| Желязо | 0.33мг | 3% | |
| Натрий | 83мг | 6% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.23мг | 2% | |
| Мед | 0.006мг | 1% | |
| Манган | 0.009мг | 0% | |
| Селен | 6.4мкг | 12% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:05ч
Ски
0:06ч
Танци
0:07ч
Плуване
0:07ч
Фитнес
0:07ч
Велоергометър
0:08ч
Каланетика
0:09ч
Пазаруване
0:12ч
Ходене
0:12ч
Сек*
0:32ч
Отдих
0:47ч
