Лесен обърнат бананов сладкиш с ядки пекан (или орехи)

Лесен обърнат бананов сладкиш с ядки пекан (или орехи) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите се нарязват на половина по дължина. В тиган се разтопява маслото и се добавят кафявата захар и канелата. Сместа се готви, докато захарта се разтопи, след което се разпределя в кръгла форма за кекс. Отгоре се нареждат нарязаните банани и се поръсват с ядките пекан.

В купа се смесват брашно, бакпулвер и сол. В друга купа се разбиват яйцето, жълтък, олио, захар, мътеница и ванилия. След това сухите съставки се добавят към течната смес и тестото се разбърква до хомогенност.

Разпределя се върху бананите и сладкишът се пече около 40 минути в загрята фурна на 180 градуса.

Десертът се изважда от фурната и внимателно се обръща върху подходяща чиния или поднос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен обърнат бананов сладкиш с ядки пекан (или орехи)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

140 г
Калории 471 кал24%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г5%
Мазнини22г 41%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.79г
Омега 30.02г
Въглехидрати 64г55%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари31г
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А53мкг6%
B1 (Тиамин)0.082мг7%
B2 (Рибофлавин)0.102мг8%
B3 (Ниацианамид)0.62мг4%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.294мг23%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C4мг4%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)1.62мкг1%
Витамин Холин28.29мг5%
Калций20мг2%
Фосфор78мг11%
Желязо0.83мг7%
Натрий282мг19%
Магнезий29мг7%
Цинк0.71мг6%
Мед0.178мг20%
Манган0.608мг26%
Селен15.1мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 471 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Сек*

5:34ч

Отдих

8:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.