Продукти:
Рецепта:В купа се смесват крема сиренето, сокът от лайм и подправките. Добавя се сол на вкус. Краставицата се обелва и се нарязва на дребни кубчета. Добавя се към сместа и всичко се разбърква, докато продуктите се смесят. Разядката се оставя да се охлади преди да се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 133 г | ||
| Калории | 186 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 9% | |
| Мазнини | 18г | 84% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.72г | ||
| Омега 3 | 0.09г | ||
| Въглехидрати | 4г | 9% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.021мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.11мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.2мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.28мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.3мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 13.79мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 15.08мг | 3% | |
| Калций | 52мг | 5% | |
| Фосфор | 67мг | 10% | |
| Желязо | 0.83мг | 7% | |
| Натрий | 150мг | 10% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.42мг | 4% | |
| Мед | 0.034мг | 4% | |
| Манган | 0.061мг | 3% | |
| Селен | 1.2мкг | 2% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:21ч
Ски
0:24ч
Танци
0:28ч
Плуване
0:28ч
Фитнес
0:31ч
Велоергометър
0:34ч
Каланетика
0:38ч
Пазаруване
0:49ч
Ходене
0:49ч
Сек*
2:12ч
Отдих
3:10ч