Пълнена кисела зелка със свинско месо и праз

Рецепта:

Свинското месо се нарязва и се запържва. Добавят се нарязаните лук и праз. Плънката се овкусява с чубрица, червен пипер, лют червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Киселата зелка се слага в тава и внамително се разлистват листата. Средната част (сърцевината) се отстранява. Във всеки лист се слата от плънката и се завива като сарма. По този начин се приготвя цялата зелка, като във външните листа не се слага плънка.

В тавата се налива вода и се покрива с фолио. Зелката се пече около 2 часа в загрята фурна на 180 градуса. След това фолиото се маха и зелката се запича за още 10-15 минути.

Време за приготвяне:

140 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена кисела зелка със свинско месо и праз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

161 г
Калории 176 кал9%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г23%
Мазнини12г 62%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.32г
Омега 3
Въглехидрати 7г16%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.215мг18%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)1.64мг10%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.214мг16%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C22мг24%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)73.48мкг61%
Витамин Холин10.83мг2%
Калций61мг6%
Фосфор90мг13%
Желязо1.13мг9%
Натрий37мг2%
Магнезий23мг6%
Цинк1.28мг12%
Мед0.066мг7%
Манган0.21мг9%
Селен14.1мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 176 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:04ч

Отдих

3:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.