Пълнена прясна зелка по руски с кайма и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кочанът на зелката се изрязва. Слага се да се вари за около 30 минути.

Каймата се омесва с накълцания лук, яйцата, почти сварения ориз, сол и черен пипер на вкус.

Сварената зелка се разлиства внимателно, като се внимава да не се отделят листата. Листата, в средата, не се разлистват. Върху тях се слага част кайма. Завива се с няколко листа, слага се кайма и пак се завива. По този начин се приготвя цялата зелка.

Пълнената зелтка се прехвърля в тава или гювеч и се намазва с майонеза. Поръсва се с галета и се пече на 200 градуса за около час и половина в зависимост от размера на зелката.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена прясна зелка по руски с кайма и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

350 г
Калории 493 кал25%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г22%
Мазнини27г 50%
Наситени10г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.12г
Омега 30.01г
Въглехидрати 36г30%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол146мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.641мг53%
B2 (Рибофлавин)0.362мг28%
B3 (Ниацианамид)5.04мг32%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.45мг35%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C37мг41%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)115.23мкг96%
Витамин Холин47.91мг9%
Калций105мг11%
Фосфор259мг37%
Желязо3.14мг26%
Натрий93мг6%
Магнезий51мг13%
Цинк3.19мг29%
Мед0.168мг19%
Манган0.642мг28%
Селен39.5мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 493 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:05ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:50ч

Отдих

8:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.