Пълнена прясна зелка със свенски гърди, бекон и зеленчуци

Рецепта:

Свинските гърди се нарязват на хапки. Запържват се в загрята мазнина.

Добавят се нарязаните на ситно лук и моркови и се посоляват. Зелката се издълбава и се нарязва. Добавя се към месото и се оставя да се запържи. Прибавя се доматеното пюре и се подправя със сол, черен и червен пипер, дафинов лист и магданоз.

Издълбаната зелка се слага в тенджера с подсолена вода за 10 минути. След това се прехвърля в тава и се пълни със задушеното месо със зеле, отгоре се слагат резени бекон.

Ако е останала смес, се разпределя около зелката. Ястието се покрива с фолио и се пече в загрята фурна на 200 градуса за 1 час. След това фолиото се маха и се запича за още 15 минути.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена прясна зелка със свенски гърди, бекон и зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

303 г
Калории 474 кал24%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г16%
Мазнини40г 75%
Наситени14г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.82г
Омега 30.07г
Въглехидрати 11г10%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари
Холестерол82мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.421мг35%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)3.52мг22%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.35мг27%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C37мг41%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)115.65мкг96%
Витамин Холин32.75мг6%
Калций96мг10%
Фосфор185мг26%
Желязо1.83мг15%
Натрий293мг20%
Магнезий40мг10%
Цинк2.49мг23%
Мед0.136мг15%
Манган0.319мг14%
Селен31.8мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 474 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:36ч

Отдих

8:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.